He encontrado este sitio http://www.ontri.net/ que me parece muy interesante para registrar los entrenamientos diarios. Guiilermo y Jordi os he enviado un link de invitación para registrarse.
Te permite, registrar las distancias, tiempos, calorias, ritmos, de cada uno de los deportes entrenados, swim, bike, run. Te permite registrar las comidas que haces cada día con su aporte calórico y su composición de carbohidratos, proteínas y grasas. Te avisa del cambio de zapatillas o de la nueva puesta a punto de tu bici.
Además si os registráis permite compartir entre nosotros todos estos datos.
Y he visto que hay gente registrada muy interesante, vease en la foto a nuestra amiga Mckenzie
3 comentarios:
ayer me registré, pero tal y como soy, dudo mucho que cumpla diariamente con la tarea de rellenar todos los datos.
tengo mi propio sistema tradicional en excel desde hace ya 3 años. de todas formas se agradece.
como va todo? lesiones a la vista?
a mi la periostitis me está dándo esta vez. Es curioso, cada año he tenido lesiones diferentes, pero todas relacionadas con la pierna derecha. Seguramente habré de tirar más de fisioterapeuta para que me arregle la cadera que se carga más.
Jordi, hacemos una ciclista el sábado? el domingo no podré salir en bici, pero si correr por la noche.
Yo también he llevado todo mi entreno en una excel, pero bueno esta página parece que no esta mal. Yo he empezado a utilizarla.
¿Lesiones?, pero si acabamos de empezar, yo estoy todavía saliendo de la tendinitis...
Creo que es muy importante los entrenos de fuerza, con pesas, para corregir desequilibrios en las piernas que al final son los que te provocan las lesiones.
Si, todos debemos tener un punto debil, y por ahí salen las lesiones, yo en cambio soy de pierna izda..
lesión, lesión, no lo es como tal. debe ser algo crónico ya.
el caso es que noto dolorido el sóleo, pero más tirando a periostitis (parece que me duela la tibia por la parte interna. cuando presiono con el dedo la tibia, como si me hubieran dado una patada. resulta que no duele el hueso, si no las fibras que rodean el músculo) en fin, nada sin solución. la semana que viene tocan zapatillas nuevas. me he emperrado en meterles mil km's a las actuales y ya solo les quedan 25 para morir desterradas en el armario del trastero. he pensado en hacerles algún tipo de homenaje a mis zapatillas. algo se me ocurrirá.
la semana que viene se celebra en bcn la clásica e histórica carrera de 10 km's jean bouin. este año no podré correr, estaré en ny. el año pasado me salío una buena marca con 44,29 y creo que este año podría bajar de ese tiempo. llevo unos buenos entrenos y mi estado de forma es muy bueno. en fin, me buscaré un buen entreno por central park, que eso siempre es bonito y no se puede hacer cada día.
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