Después de una semana donde solo he podido completar las sesiones de swim y de Gym y 1 de los 3 días de run, volvemos a la rutina.
Esta semana, la 8, tocan:
Swim: 2,5 h
Bike: 5,5 h
Run: 3,0 h
Gym: 2,0 h
Me propongo además, conseguir un reto harto difícil por las fechas en que nos encontramos, pero me pongo como objetivo de aquí al 31.12, volver a mi peso de entreno ideal, 2 kilos menos de los que tengo ahora.
diciembre 17, 2007
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4 comentarios:
Sin duda el reto de perder peso durante estas fechas es más difícil que cualquier IronMan que se ponga de por medio.
Sin ir más lejor ayer tuve la cena de empresa (si, si un martes. aquién se le ocurre? pues al capullo del presidente!!) y hoy estoy bastante cascado, tanto de sueño, como de estómago, a pesar de que me porté muy bien y apenas bebí y comí normal y a base de pescadito. La edad no perdona y la falta de sueño es una putada de las gordas.
Espero con ganas los 5 días de fiesta que se me presentan por delante desde el viernes 21 hasta el miercoles 26 para descansar, dormir y entrenar bien en la naturaleza.
Esta semana de momento no he cumplido con los entrenos.
Yo tampoco cumplí la semana pasada, o mejor lo hice de forma incompleta, cumplí con el agua, el gym y la carrera y deje la bici de lado.
Esta semana he empezado bien, aunque veo que se me va a quedar alguna sesión en el papel.
En fin, poco a poco vamos ganando forma, perdiendo peso y poniendonos en forma
Eh, ¿que pasa con esos entrenos?.
Realmente es una mala época para seguir una buena rutina entreno-alimentación-descanso, pero el objetivo está cercano, muy cercano y eso debe doblar nuestra motivación.
En mi planning personal, con las "campanas" inevitables, sigo una progresión muy buena con el agua y la bici: tres sesiones de cada a la semana, con unos 6.000 metros en el agua y unos 100 km en bici (muchos de ellos gracias al rodillo).
A pié sigo muy retrasado: semanas de 15-20 km todavía, y a ritmo suave, pero con progresión fuerte a la vista.
Ánimo!!
Jordi
bueno chicos, solaente desearos unas felices fiestas y que tengáis cuidado con la báscula, que estos días que se avecinan son peligrosos de cuidado.
Felices San Silvestres a todos!!
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