Pues esto era un tio que dijo que iba a preparar un ironman 70,3 (que así suena mejor) y a tres meses vista, en diciembre, solo había sido capaz de completar:3 entrenos de swim
3 entrenos de bici
6 entrenos de run...
JAJAJJAJAJAJAJAJAJAJAJJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJJAJAJAJAJAJAJAJAJA
7 comentarios:
que quiere decir lo de completar?
sobre una previsió o es que realmente te has vestido de corto 11 veces en un mes?
por lo que has ido contando, seguro que has entrenado más!!
yo el sábado hice mi tirada larga de 16 km a 5 minutos el km y el domingo nos metimos 65 km de bici de carretera con sus tramos de montaña y con tres durísimas rampas en el tramo final (Granera)
No puede quejarme de mi fin de semana.
ánimo que completarlo, lo completarás, pero lo de batir a LE te lo habrás de currar más.
por cierto, he visto a Luis Comb. en Runner's. Pronto saldrá en portada!!!
Muy bien Guillermo, veo que tu si que consigues seguir el plan de entreno. Enhorabuena!!!
Yo hoy me he puesto a revisar los entrenos del mes pasado y la verdad los que he puesto son los que me salen. El tema es que en diciembre hasta he descuidado la excel, con lo que a lo peor se me ha olvidado alguno, pero no muchos.
Hoy empiezo en serio y espero no fallar, lo que indica que a partir de hoy me pongo las pilas de verdad.
Hoy voy al fisio a rebajar las tensiones del gemelo-soleo-aquiles y al mediodia me meteré bici y por la tarde swim, así volveremos por el buen camino...
venga, va!! que eso está hecho.
la verdad es que vale la pena apretarse un poco. Después de la paliza de fin de semana que llevo encima, me encuentro bastante bien de piernas. eso si, esta noche he dormido como un bendito. Ayer después de comer, estaba roto, pero san hibuprofeno y una siestecita corta me sentaron de maravilla. Después vuelta a bcn y resto de la tarde en el sofá con los niños, mientras mi mujer se iba a entrenar su deporte favorito, las Rebajas!!.
Hoy descanso y mañana de vuelta a la carga.
A la bici le toca una revisión a fondo el fin de semana que hay que empezar a pulir defectos para que en Lisboa todo salga bien.
Hola pipol.
Yo me he "escogorciao" el tendón de Aquiles derecho. Supongo que algo tendrá que ver con el esguince de hace poco, pero el tema es que de nuevo hay que parar. Y vete a saber por cuanto tiempo.
Ahora tengo un rato para ir a nadar y no tengo ganas, estoy un poco decaido, pero me imagino que se me pasará y al menos tendré la bici y la natación para saciar el apetito y mantenerme en forma.
Supongo, he dicho.
Cami, estás a tiempo, pero no te duermas. en carrera en seguro que vas bien ,pero no te relajes con la burra. Cuídate, que te masajee bien el fisio y a darse cera que no te queda nada.
Saludos a todos.
Mildo, a cuidarse el Aquiles, que tanto Cami como yo , sabemos de qué va el tema.
Yo lo solucioné el año pasado a base de dejar de correr durante casi 4 semanas a 7 semanas vista de la maratón de Bcn. Un drama, parece que hayas tirado todo el trabajo por la borda, pero gracias a la bicicleta y aunos antiinflamatorios de caballo, se arregñó todo.
ánimo, sin decaer y a pedalear y nadar fuerte.
No sé como nadará ni montará en bici el autor del post (imagino que bien, o incluso muy bien), pero doy fe de que ayer se marcó 15 km a 4:02 sin despeinarse. Asi que nada, a seguir entrenando y preparando el 70,3.
Guillermo, te veo fuerte fuerte! Que tal tu colega de entrenos?
Mildo lo dicho en el foro del Boston. A recuperarse con alegría
MILDO, como dijo un entrenador del club de los amores de nuestros queridos triatletas de cataluña: "siempre positivo, nunca negativo..."
Siento mucho (que leches, ¡un huevo!) que te moleste el aquiles.
No dejes de ponerte hielo 3 veces al día y de estirar también un par de veces. Además supongo que irás al fisio y como tu eres inteligente no como otro que ha estado parado 4 meses por no parar en cuanto sintió molestias, esto te va a durar muy poco.
En todo caso, como hemos tenido la suerte de demostrar, si sigues con la bici y la natación, no se pierde tanto. ¡Ánimo" amigo.Y no te preocupes que ya veras como acompañas a Pili en Paris.
Un abrazo solidario de un ex perjudicado por Aquiles.
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