¡Qué bien!, hoy por fin he vuelto a entrenar con normalidad, dos sesiones: agua y bici; 2K y 60' en rodillo, respectivamente. Toco madera, para que desde hoy pueda entrenar 2 sesiones diarias y así llegar al menos al 50% a Lisboa.
Estos ocho días pasados no podía pensar siquiera en entrenar, incluso ayer quise doblar y meterme en el agua por la tarde y no pude tirar del cuerpo..., supongo que el cuerpo es sabio y sabe cuando debe esforzarse y cuando es mejor descansar.
El otro que anda fastidiado es Jordi, aunque lo suyo parece peor: 4cm de rotura en el gemelo; fuentes médicas autorizadas nos confirman que finalmente todo queda en un susto y que en dos semanas estará entrenando de nuevo para hacer el último ajuste antes de Lisboa.
Probablemente mañana le dedique un par de horas a buscar mi "segunda piel" para Lisboa y me acercaré a Marathinez, donde Mildo encontró un buen ejemplar y bien de precio, ya os contaré.
marzo 18, 2008
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19 comentarios:
Me alegro de tu mejoría. En un par de dias estarás entrenando "a grifo" como decía un compañero de Valencia.
Te recuerdo que el mio es el Sailfish modelo Attack. Pregunta por Luis Hita y que te haga un buen descuento, que vas de mi parte.
El jueves Lastra y yo haremos una transición Bici-carrera (50 kms - 50´) y el sabado salida larga en bici. ¿A qué te apuntas?
hasta yo me apunto!!
ojalá pudiera acompañaros.
Espero tocar bastante la bici estos días de fiesta, si la climatología lo permite, que pinta bastante mal. Si no, le daremos al rodillo que para algo lo compré.
Tengo la bici a punto y desde ayer con pneumáticos nuevos.
Seguro que Jordi se recupera como tantas otras veces.
Mi segunda piel es un Orca S1, y las gafas unas AquaSphere que van de coña. Importante, ya que vas a ir de compras, házte con un grillete de neopreno para el chip, así evitarás las jodidas bridas de nilon que pueden arruinarte la carrera.
Señores, esto está a la vuelta de la esquina, sólo 37 días para el día clave y 30 días para que esté todo el pescado vendido.
A darle fuerte!!
Pues que voy a decir, me apunto a las dos, la del jueves y la del sábado, ¡qué remedio! y menos mal que puedo apuntarme. Como dice Guillermo espero que el tiempo aguante y nos respete, porque le tengo más miedo al mal tiempo encima de la bici que a nada.
Guillermo lo de las gafas ya me lo comemtaste y de hecho cuando me compre las últimas intenté pillarlas, pero solo encontré modelo para niños... Lo del grillete lo miraré, gracias.
Espero que vosotros también podáis darle duro estas vacaciones, porque efectivamente queda muy poco, muy poquito...
Gracias por el interés.
Ha pasado ya una semana y la cosa mejora, aunque aún tendré que retenerme las ganas de entrenar otra semanita más, por lo menos.
Lo peor es ver descontar los días hacia el objetivo, y no poder hacer nada, en especial en estos días de vacaciones en el que se puede aprovechar mejor el día y hacer todo el proceso más pausadamente: calentamiento-esfuerzo-vuelta a la calma-estiramientos-reposo...
En fin, paciencia. Que aprovechéis bien estos días y vigilad con las "monas" de pascua!!.
Un saludo
Jordi.
Me alegro mucho Jordi, tus recuperaciones son asombrosas.
Si te sirve de consuelo..., tu al menos llevas una preparación regular, yo en cambio... una semana entreno, otra no y así vamos, pero como reza el título de este post: no nos rendimos, y aunque hemos olvidado de hacer marca, al menos lo acabaremos bien...
¡¡Ánimo Jordi!!
Seguro que recuperas bien y con el tiempo suficiente de darnos caña.
Un saludo.
La verdad es que estaba entrenando bien. Mis números hasta la lesión y desde el 1/12/07 en el que me puse "oficialmente" en el tema no eran malos:
Unos 65k nadando, 1000k en bici y 350k run. Regulares, no lo suficientemente altos como para haceros sombra, pero me estaban generando cierta confianza.
A ver si este parón no destruye lo construido.
Gracias por los ánimos!
Muy buen entreno, yo la verdad como ha sido tan a "salto de mata", es que ni lo apunto, porque me daba un mal rollo ver tantas semanas en blanco que decidí no apuntarlo.
En todo caso lo construido ahí esta, eso no te lo quita nadie
deunidó Jordi!! 65 km nadando, no está nada mal.
A ver si te recuperas que aún hemos de hacer alguna tirada ciclista por esas carreteras.
Aprovecha para nadar aún más estos días (supongo que natación si puedes hacer)
Por mi parte he de ponerme las pilas un poco con la piscina, que no la visito desde tiempos ancestrales.
Voy a descansar unos dias de correr, ya que vuelvo a notar el tendón de aquiles y no es plan de que suceda lo del año pasado (4 semanas de baja) y le daré más fuerte a la bicicleta de montaña y carretera.
A los que realmente no les queda nada ya, es a los de la marathon des sables. En 8 días están en el desierto.
Ese si que es un reto, para hacer en equipo. Yo si accedeis, creo que podría ser un reto chulo para hacer en equipo, todos juntos. Lo que no estoy tan seguro es de tener el tiempo necesario para entrenarlo bien como L.E.
de eso no te quepa la menor duda cami. tanto tiempo como LE no lo tendríamos ni juntando el todo el tiempo de los participantes de este blog y del de london.
hace unos día leía en el blog de LE uno de sus posts titulado algo así como: " un día perfecto". Bine, el día perfecto para él había sido llevar a los niños al cole, hacer algunas gestiones, sesión de running por la montaña, natación, partido de pádel y cena con el club de los vividores.
Ahora imaginate hacer eso mismo, pero además currando. Pues imposible y casi sin ganas de salir a cenar con los amigos.
Atodo eso les has de añadir la cantidad de bicicletas, accesorios y material diverso que emplea el tio en todas sus aventuras.
En fin, vuelvo a la cruda realidad.
(Ah, desde luego que es un reto culísimo para hacer en equipo y todo es planteable en esta vida)
Guillermo:
tu tienes la ventaja de no necesitar nadar nada para salir fresco del agua y delante de todos nosotros.
Por eso, y repitiéndome hasta la saciedad, bici y, a estas alturas, muuuuchas transiciones.
Hay un ejercicio muy divertido y muy completo que consiste en hacer multitransiciones cortas. Por ejemplo:
3 veces 10 km bici + 10 min run, con máx 5' rest.
Luego se puede ir subiendo las distancias o las repeticiones.
Se nota que no entreno: participo en los "chats", actualizo el blog,...
Lo que se nota es que estamos a punto de empezar las vacaciones, nunca vi que participases tanto...
Mañana voy con Mildo a practicar 50k en bici y dicen que otros 50'de carrera..., estos romanos están locos...
bueno, bueno, pero tendré que acercarme por la piscina para recordar de qué se trata esto de nadar 2mil metros seguidos.
lo que si quiero hacer antes de lisboa, es por lo menor ir a nadar un día con el traje de neopreno, ya sea en piscina cubierta, descubierta o mar abierto. Jordi estás invitado, y los demás también, aunque será más difícl coincidir. Por lo menos probar el traje antes de Lisboa.
La verdad es que el día perfecto para L.E. sería un día perfecto para cualquiera de nosotros, no?:
"llevar a los niños al cole, hacer algunas gestiones, sesión de running por la montaña, natación, partido de pádel y cena con el club de los vividores" ¡qué día!
Pero en nuestro caso algo imposible y no será por falta de ganas.
Yo acabo de salir del agua y ya estoy de vuelta en la ofi. He hecho un entreno bueno, me he encontrado bastante bien, he mejorado 2' con respecto a la sesión de ayer que era el día del reencuentro con el agua después de 8 días de secano, y espero seguir mejorando.
Al final no he podido sacar tiempo para ir de compras...habrá que buscar otro día
Mildo, ya lo ha hecho un par de veces, se ha metido en la piscina climatizada con traje. A mi me da un poco de corte, si fuera en el mar..., vosotros lo tenéis más fácil
no te dé corte, que la cosa cambia. te has de acostumbrar a nadar con neopreno. flotas más pero por lo menos a mi, me molesta bastante de hombros. como si me pesaran más.
supongo que lo probaré en el mar o en la piscina de agua salada del CNB, el mejor club del mundo, pese al Barça.
www.cnb.es/
No hay problema, quedamos y vamos los dos.
En la piscina de Las Matas o de Las Rozas están acostumbrados.
En el INEF, no.
Mañana te cuento mientras pedaleamos.
Saludos al sector catalán ;-)
Joer, qué actividad en este excelso blog!!!
Recién llegado del Camino, sigo con mucho interés vuestras evoluciones. Jordi, lo de los 4 cm me parece poco para que tengas pbs en Lisboa. recuerdo el pedazo de huevo que te hiciste en la Cursa dels Bombers solo una semana antes del maratón de Rotterdam, que completaste con éxito! Vaaaamos!!!
El resto parecéis en buena forma, pasadas las complicaciones que algunos como Cami y Mildo han padecido. Me impresiona Guillermo. Caray que regularidad!
Compañeros, lo pasaremos estupendamente en Lisboa (sobre todo yo, llevando el botijo :-)
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