Empiezo por el principio, ya que aunque han pasado unos días, la alegría y el subidon que me dió el viernes por el gran entreno en el agua, aún me dura. Como sabéis hay un nadador en la pisicna en la calle de al lado, que hace algo más de 2K diarios a braza y que hasta la fecha me tenía comida la moral, ya que a braza me doblaba al menos un par de veces en mis 2K. Tiene una gran técnica ya que hace el largo con 10 brazadas. Pues bien el jueves acabamos a la par, no me pudo pasar y el viernes..., le doblé yo al el, consiguiendo unos 35' raspadito. Espero seguir progresando en el agua.
El hito deportivo de este fin de semana, como no, ha sido la clásica de Navafría. En un ejercicio inaudito esta clásica se supera cada año, no solo en número de participantes (80), sino en la calidad de los mismos (record de la prueba y muchos por debajo de las 2h), en la belleza de la carrera y en la diversión posterior.
Este año la carrera salió a su hora 10:45' no hubo adelantos sobre el horario previsto como ha ocurrido otros años en el que el nerviosismo y las ganas de los runners forzaron un adelanto de la hora de salida. Esta vez, como digo, la organización nos supo retener.
El grupo de corredores era el más nutrido de todos los años, con algún participante que a priori asustaba: calvo rapado, triatleta consumado, compañero de entrenos de David Meca y que comentaba que en carreras de este tipo andaba sobre los 4' el kilómetro.
Ante tal amenaza y el guante que le recogí a Cepeda, decidí salir marcando ritmos desde la misma línea de salida en "Gure Txoqui".
Cepeda, haciendo gala de su condición de caballero, no solo mantuvo su reto (ya publicado en el post del jueves) sino y a pesar de las advertencias de Comb, salió dispuesto a dar batalla hasta el final y vaya si la dió.
Completamos una gran carrera, corriendo juntos desde el principio hasta la línea de meta, bajo el arco de entrada al "rancho de la aldegüela", batiendo en 1'25'', el record de la prueba. Antonio repitió podium, Luis entró 4º y Mate 5º. ¡Gran carrera!.
El el lado femenino, se disputó una carrera vibrante. En esta carrera ocurre como en el tenis hace años con Arancha y Conchita, que la carrrera buena es la de chicas, no la de chicos. Cuatro aguerridas corredoras a cual más guapa y más en forma, Adela, Nekane, María y Crístina.
Crístina ganadora del año pasado salió muy fuerte, sacando una buena ventaja al resto de las participantes, con María en 2º lugar, Adela consciente de que Londres está ahí mismo salió reservona y Nekane detrás.
Así se mantuvieron las posiciones hasta que Adela decidió tirar para adelante, cazando rapidanete a María y a pesar de no ver a Cristina en la lontananza, no cedió en el empeño, para finalmente a 200m de la meta cazar a Cristina que ante el posible "Bañón", aún, después de 23,5k pudo sacar fuerzas de flaqueza y resistir el ataque para entrar triunfante en meta, con Adela inmediatamente después, María 3era y Nekane completando el equipo de runners femenino que una vez más brillo a una grandisima altura.
Por cierto este año y según el reglamento de la carrera, ha habido dos trofeos que se han otorgado en propiedad al conseguirlo sus poseedores por tercer año: Santi, trofeo "Gin Tonic", por haber superado a sus rivales por tercer año consecutivo y yo el de la carrera.
Después de la carrera gran comilona y como no las memorables coplas de Jon que publicaremos en su momento en este blog para honrar a tan ilustre juglar y persona.
Eso si, como no todo podía ser perfecto, me ha faltado el entreno de bici, que pensaba hacer el domingo, pero al final, la pereza me retuvo en la cama y no me dejo salir a rodar dos horitas, bien acoplado como pensaba. Por ello esta semana habrá que darle más y mejor a la bici.
marzo 31, 2008
marzo 28, 2008
A la Clásica
El ciego sol se estrella
en las duras aristas de la cañada,
llaga de luz los petos y espaldares
y flamea en las charcas.
El ciego sol, la sed y la fatiga...
Por la terrible estepa castellana,
a la victoria, con cincuenta de los suyos
_polvo sudor y hierro_,
Ander corre de nuevo.
en las duras aristas de la cañada,
llaga de luz los petos y espaldares
y flamea en las charcas.
El ciego sol, la sed y la fatiga...
Por la terrible estepa castellana,
a la victoria, con cincuenta de los suyos
_polvo sudor y hierro_,
Ander corre de nuevo.
marzo 25, 2008
Diario de guerra
A continuación publicamos extracto de los emails cruzados declarando la guerra en la próxima clásica:
- Cepeda inicia hostilidades: La estrategia de carrera, sin embargo, será muy agresiva. Quiero probarme en condiciones extremas y voy a salir a por todas, a competir para batir mi ritmo de media maratón, así que nada de que gane Ignacio, Cami, Alfonso o tú (del resto no tengo referencias): lucha sin cuartel desde el principio. Si no puedo con ese ritmo, es que no estoy en forma para Londres: “Alea jacta est”.
- Comb nos da por perdidos una vez más: Estás como una cabra pero por lo menos eres honesto.
- Cami sorprendido por el reto responde: Si va en serio, “me cagüen” que me vas a hacer esforzarme más de lo que mi salud y entreno me permite, pero allí estaré encantado de intentar resistir tu ataque demoledor y de poder dar debida respuesta a ello.
- Carca herido en su orgullo y a pesar de haber declarado de ir a rodar tranquilo entra al trapo y pone un ultimatum: A que la hago a tope y al dia siguiente me despeño por Bravo Murillo…. Espero rectificaciones inmediatas so pena de empezar a planteármelo en serio
- Carca insiste: Nacho, ¡rectifica por favor!
Nacho responde desafiante: En el fondo, me apetece esto de ganar otra clásica, le coge uno el gusto…
-Carca entonces viendo que la guerra es inevitable le reta también a la carrera del agua del día siguiente y Cepeda contesta: Que la Carrera del Agua es para sprinters y yo hablo de palabras mayores, de La Clásica de Navafría: es como comparar el Tour de la France de Francia con la Vuelta a los Puertos. Si hay algo que decir, en Navafría nos vemos.
-Cami temeroso pero decidido acepta el guante: Uuuyyyy. Esta bien vosotros lo habeis querido. Sin tregua desde Gure Txoqui, es decir desde Casa Bilbao. Mas madera es la guerra. Nacho, yo también estare allí comiendo un huevo y otro caramelo...
- Carca en plena declaración de hostilidades olvida su reto de Londres: Sin mariconismos. Lo siento por el maratón de London, pero esto son palabras mayores. Ya habrá otros maratones para intentar hacer marca!!!
-Cepeda se entera de que el recorrido presenta numerosas cuestas y pretende plantear una estrategia de carrera favorable: Me guuuuuuuuusta lo de las cuestas.Lo que no me gusta tanto es la salida lanzada, como una crono. Prefiero veros las caras de sufrimiento negociando subiiiiidas u bajaaaadas...
- Una vez declarada la guerra, Carca no da cuartel: Sí, claro, hacerla en grupo está chupado. Esta es una clásica verdadera, en la que espero que el frío (bajo cero) o el calor (más de 25º) aprieten, y tengamos que disfrutarla en soledad...
- Ante lo cual Cepeda sin compasión replica: Yo daba por sentado hacerla en solitario. No en vano, estoy seguro que desde el kilómetro cinco, más o menos, sólo me vais a ver la espalda...y un poco más adelante ni eso. Lo que me apetece es salir juntos para ver como os voy dejando tirados...
- Cami sabiendose inferior en este terreno rechaza la estrategia: Pues parece que serán más los 25º, que los bajo cero. En cuanto a ir juntitos negociando cuestas, nanai, no me llevais a vuestro terreno, ¡Guerra desde la salida!, y que aguante el que pueda...
Es más sube un grado la tensión: Por cierto vosotros vais a correr y ya esta o vais a calentar un par de horitas en bici primero como los hombres?
- A lo que Cepeda concluye: ¡¡¡ A POR TODAS!!!
- Cepeda inicia hostilidades: La estrategia de carrera, sin embargo, será muy agresiva. Quiero probarme en condiciones extremas y voy a salir a por todas, a competir para batir mi ritmo de media maratón, así que nada de que gane Ignacio, Cami, Alfonso o tú (del resto no tengo referencias): lucha sin cuartel desde el principio. Si no puedo con ese ritmo, es que no estoy en forma para Londres: “Alea jacta est”.
- Comb nos da por perdidos una vez más: Estás como una cabra pero por lo menos eres honesto.
- Cami sorprendido por el reto responde: Si va en serio, “me cagüen” que me vas a hacer esforzarme más de lo que mi salud y entreno me permite, pero allí estaré encantado de intentar resistir tu ataque demoledor y de poder dar debida respuesta a ello.
- Carca herido en su orgullo y a pesar de haber declarado de ir a rodar tranquilo entra al trapo y pone un ultimatum: A que la hago a tope y al dia siguiente me despeño por Bravo Murillo…. Espero rectificaciones inmediatas so pena de empezar a planteármelo en serio
- Carca insiste: Nacho, ¡rectifica por favor!
Nacho responde desafiante: En el fondo, me apetece esto de ganar otra clásica, le coge uno el gusto…
-Carca entonces viendo que la guerra es inevitable le reta también a la carrera del agua del día siguiente y Cepeda contesta: Que la Carrera del Agua es para sprinters y yo hablo de palabras mayores, de La Clásica de Navafría: es como comparar el Tour de la France de Francia con la Vuelta a los Puertos. Si hay algo que decir, en Navafría nos vemos.
-Cami temeroso pero decidido acepta el guante: Uuuyyyy. Esta bien vosotros lo habeis querido. Sin tregua desde Gure Txoqui, es decir desde Casa Bilbao. Mas madera es la guerra. Nacho, yo también estare allí comiendo un huevo y otro caramelo...
- Carca en plena declaración de hostilidades olvida su reto de Londres: Sin mariconismos. Lo siento por el maratón de London, pero esto son palabras mayores. Ya habrá otros maratones para intentar hacer marca!!!
-Cepeda se entera de que el recorrido presenta numerosas cuestas y pretende plantear una estrategia de carrera favorable: Me guuuuuuuuusta lo de las cuestas.Lo que no me gusta tanto es la salida lanzada, como una crono. Prefiero veros las caras de sufrimiento negociando subiiiiidas u bajaaaadas...
- Una vez declarada la guerra, Carca no da cuartel: Sí, claro, hacerla en grupo está chupado. Esta es una clásica verdadera, en la que espero que el frío (bajo cero) o el calor (más de 25º) aprieten, y tengamos que disfrutarla en soledad...
- Ante lo cual Cepeda sin compasión replica: Yo daba por sentado hacerla en solitario. No en vano, estoy seguro que desde el kilómetro cinco, más o menos, sólo me vais a ver la espalda...y un poco más adelante ni eso. Lo que me apetece es salir juntos para ver como os voy dejando tirados...
- Cami sabiendose inferior en este terreno rechaza la estrategia: Pues parece que serán más los 25º, que los bajo cero. En cuanto a ir juntitos negociando cuestas, nanai, no me llevais a vuestro terreno, ¡Guerra desde la salida!, y que aguante el que pueda...
Es más sube un grado la tensión: Por cierto vosotros vais a correr y ya esta o vais a calentar un par de horitas en bici primero como los hombres?
- A lo que Cepeda concluye: ¡¡¡ A POR TODAS!!!
marzo 24, 2008
Descanso y entreno
Esta Semana Santa, nos ha servido para descansar y entrenar.
Para descansar del trabajo y para entrenar de forma más regular y algo más intenso, sin los agobios de que le estás robando tiempo al curro, que no te queda tiempo para estirar, que vas muy justo y tienes que acortar los minutos que habías pensado estar en el agua, encima de la bici o dandole a las zapatillas.
La verdad, es que a mi me ha venido muy bien, la parte positiva: que le he podido dar al agua y ver que puedo estar en marcas razonables, de ver que sobre la bici sino sale un día muy malo, podría estar razonablemente por debajo de las tres horas, entre las 2:35' de L.E. y las 3:00h; y la parte negativa, es que se nota la falta de kilómetros corriendo y que aquí creo que me iré entre los 90' y 100', con lo que seguramente al final estaré más cerca de las 5h que de las 4:40'.
Todavía falta un mes, donde espero poder entrenar bien, sobre todo la carrera, fortalecer un poco las piernas para que me aguanten a un ritmo cercano a la 1:30'
En fin, es lo que hay.
Para descansar del trabajo y para entrenar de forma más regular y algo más intenso, sin los agobios de que le estás robando tiempo al curro, que no te queda tiempo para estirar, que vas muy justo y tienes que acortar los minutos que habías pensado estar en el agua, encima de la bici o dandole a las zapatillas.
La verdad, es que a mi me ha venido muy bien, la parte positiva: que le he podido dar al agua y ver que puedo estar en marcas razonables, de ver que sobre la bici sino sale un día muy malo, podría estar razonablemente por debajo de las tres horas, entre las 2:35' de L.E. y las 3:00h; y la parte negativa, es que se nota la falta de kilómetros corriendo y que aquí creo que me iré entre los 90' y 100', con lo que seguramente al final estaré más cerca de las 5h que de las 4:40'.
Todavía falta un mes, donde espero poder entrenar bien, sobre todo la carrera, fortalecer un poco las piernas para que me aguanten a un ritmo cercano a la 1:30'
En fin, es lo que hay.
marzo 18, 2008
No nos rendimos
¡Qué bien!, hoy por fin he vuelto a entrenar con normalidad, dos sesiones: agua y bici; 2K y 60' en rodillo, respectivamente. Toco madera, para que desde hoy pueda entrenar 2 sesiones diarias y así llegar al menos al 50% a Lisboa.
Estos ocho días pasados no podía pensar siquiera en entrenar, incluso ayer quise doblar y meterme en el agua por la tarde y no pude tirar del cuerpo..., supongo que el cuerpo es sabio y sabe cuando debe esforzarse y cuando es mejor descansar.
El otro que anda fastidiado es Jordi, aunque lo suyo parece peor: 4cm de rotura en el gemelo; fuentes médicas autorizadas nos confirman que finalmente todo queda en un susto y que en dos semanas estará entrenando de nuevo para hacer el último ajuste antes de Lisboa.
Probablemente mañana le dedique un par de horas a buscar mi "segunda piel" para Lisboa y me acercaré a Marathinez, donde Mildo encontró un buen ejemplar y bien de precio, ya os contaré.
Estos ocho días pasados no podía pensar siquiera en entrenar, incluso ayer quise doblar y meterme en el agua por la tarde y no pude tirar del cuerpo..., supongo que el cuerpo es sabio y sabe cuando debe esforzarse y cuando es mejor descansar.
El otro que anda fastidiado es Jordi, aunque lo suyo parece peor: 4cm de rotura en el gemelo; fuentes médicas autorizadas nos confirman que finalmente todo queda en un susto y que en dos semanas estará entrenando de nuevo para hacer el último ajuste antes de Lisboa.
Probablemente mañana le dedique un par de horas a buscar mi "segunda piel" para Lisboa y me acercaré a Marathinez, donde Mildo encontró un buen ejemplar y bien de precio, ya os contaré.
marzo 17, 2008
la madre de todas las clásicas
Después de ocho días fuera de juego por la gripe, que me ha dejado tumbado, volvemos a la carga con muchas ganas y sobre todo necesidad, ya que tenemos el reto de Lisboa a la vuelta de la esquina y ya decía hace unos días que no podíamos permitirnos más fallos en los entrenos, y sin embargo, ya véis, los imponderables.
Al menos he aprendido que lo peor que se puede hacer cuando se esta con gripe es hacer ejercicio.
Bueno a lo que iba, el 29 de marzo, se celebra la clásica de navafría, una ya tradicional prueba organizada por un gran amigo y que este año va por la cuarta edición y a la que cada vez se suma más gente, por lo divertido del "sarao".
Así se anuncia la tradicional clásica de Navafría:
"Carrera en Varias Modalidades Cross-Country de Orientación acuatlon y Gymkana sobre distancia de Media Maratón y un poco más realizada sobre cañada real". Como sabéis esta es una carrera abierta a Keniatas y paquetes…. A corredores y andarines …. A todos los que estén dispuestos a realizar un esfuerzo y tener una recompensa .. os invito como siempre a integrar gente…. Amigos que otros años han oído vuestras hazañas….
Esta vez, mi propuesta para Mildo, era que aprovechando esta carrera, nos probaramos, que te apuntars y nos metieramos "un calentamiento de bici", Navafría-Segovia-Navafría (unos 60k), para luego hacer una transición rápida y unirnos a la carrera (23,5k) y así hacer una prueba a un mes vista y a medio gas, de lo que nos espera en Lisboa.
Aunque no todo el cachondeo aplica para los llamados "keniatas", os adjunto la normativa del evento:
Se trata de: una Carrera en Varias Modalidades Cross-Country de Orientación acuatlon y Gymkana sobre distancia de Media Maratón y un poco más sobre cañada real": (traducido: andar, pasear o correr por una antigua cañada real durante 23 Km aprox con lo que haya). Será el Sábado 29 de marzo (Sábado). Se Debe correr o andar o mixto al menos uno de cada pareja (de hecho o de derecho) para poder asistir a la comida. No valen bicis…ni coches escoba… ni similares. (no inventéis cosas….). Desde las 8 de la mañana se recibe en Navafría en Chez Bilbao con café. Cada uno sale en función del tiempo que estima que va a tardar (el record en 1 hora y 46 minutos … el tope en 4H). Reservamos habitaciones para ducharse al llegar en el Rancho de la Aldehuela. Hay un autobús para recoger a los que no pueden, llevarnos las bolsas a destino y traernos. Comida en el rancho a tuti plen. Entrega de diplomas y condecoraciones. Discursos y cánticos de los beodos. Exaltación de la amistad. Generación de planes para quedarnos allí consumiendo alcohol hasta la madrugada. Asalto al rancho e intentonas de clavar una bandera…hasta la llegada de los gendarmes. Llegada de los gendarmes y vuelta al orden. Continuar cenando los que se vayan a quedar y volver al desorden...
Al menos he aprendido que lo peor que se puede hacer cuando se esta con gripe es hacer ejercicio.
Bueno a lo que iba, el 29 de marzo, se celebra la clásica de navafría, una ya tradicional prueba organizada por un gran amigo y que este año va por la cuarta edición y a la que cada vez se suma más gente, por lo divertido del "sarao".
Así se anuncia la tradicional clásica de Navafría:
"Carrera en Varias Modalidades Cross-Country de Orientación acuatlon y Gymkana sobre distancia de Media Maratón y un poco más realizada sobre cañada real". Como sabéis esta es una carrera abierta a Keniatas y paquetes…. A corredores y andarines …. A todos los que estén dispuestos a realizar un esfuerzo y tener una recompensa .. os invito como siempre a integrar gente…. Amigos que otros años han oído vuestras hazañas….
Esta vez, mi propuesta para Mildo, era que aprovechando esta carrera, nos probaramos, que te apuntars y nos metieramos "un calentamiento de bici", Navafría-Segovia-Navafría (unos 60k), para luego hacer una transición rápida y unirnos a la carrera (23,5k) y así hacer una prueba a un mes vista y a medio gas, de lo que nos espera en Lisboa.
Aunque no todo el cachondeo aplica para los llamados "keniatas", os adjunto la normativa del evento:
Se trata de: una Carrera en Varias Modalidades Cross-Country de Orientación acuatlon y Gymkana sobre distancia de Media Maratón y un poco más sobre cañada real": (traducido: andar, pasear o correr por una antigua cañada real durante 23 Km aprox con lo que haya). Será el Sábado 29 de marzo (Sábado). Se Debe correr o andar o mixto al menos uno de cada pareja (de hecho o de derecho) para poder asistir a la comida. No valen bicis…ni coches escoba… ni similares. (no inventéis cosas….). Desde las 8 de la mañana se recibe en Navafría en Chez Bilbao con café. Cada uno sale en función del tiempo que estima que va a tardar (el record en 1 hora y 46 minutos … el tope en 4H). Reservamos habitaciones para ducharse al llegar en el Rancho de la Aldehuela. Hay un autobús para recoger a los que no pueden, llevarnos las bolsas a destino y traernos. Comida en el rancho a tuti plen. Entrega de diplomas y condecoraciones. Discursos y cánticos de los beodos. Exaltación de la amistad. Generación de planes para quedarnos allí consumiendo alcohol hasta la madrugada. Asalto al rancho e intentonas de clavar una bandera…hasta la llegada de los gendarmes. Llegada de los gendarmes y vuelta al orden. Continuar cenando los que se vayan a quedar y volver al desorden...
marzo 10, 2008
El Reto a los 45
Después de darle muchas vueltas a cual podría ser el reto de los 45 años, de que unos se postulasen por la ascensión al Kilimanjaro, que otros apoyaramos la travesía de los Alpes, creo haber encontrado El Reto y por muchas razones:
Porqué es extremadamente duro,
porque sería el culmen de nuestros retos,
porqué requiere que el esfuerzo se haga en equipo,
porqué tiene una buena dosis de exotismo,
porqué requiere también de cierta logística,
porqué requiere de cierta equipación muy chula,
porque iríamos todos juntos, acabando las etapas todos juntos,
porqué seríamos el mejor equipo,
porqué sería una experiencia inolvidable
la maraton de Sables
Es una carrera a pie, por etapas, en autosuficiencia alimenticia y en libertad de ritmo sobre una distancia de 240 Km. aproximadamente, con la obligación para cada participante de cargar su equipo (comida + material obligatorio). Es una prueba deportiva, pero sobre todo es un reto personal, una lucha contra el calor, la distancia, la arena del desierto y tu mente.
El MDS se desarrolla en el Sahara sud-Marroquí. Es una prueba de siete días de duración durante los cuales se disputan seis etapas. Durante los siete dias cada corredor debe ser autosuficiente. Cada uno debe cargar su comida y todo aquello que necesite o crea que puede necesitar a lo largo de los 230 Km. Mochila, saco de dormir (por la noche hace frio!!), gorra etc. se convierten en compañeros inseparables durante una semana. El kilometraje de las etapas es aproximadamente el siguiente: 1ª 28Km, 2ª 34Km, 3ª 38Km, 4ª 80Km, 5ª 42Km, 6ª 20km. El terreno es desertico variado, piedras, zonas de antiguos lagos secos y sobre todo dunas de arena.
www.darbaroud.com
Porqué es extremadamente duro,
porque sería el culmen de nuestros retos,
porqué requiere que el esfuerzo se haga en equipo,
porqué tiene una buena dosis de exotismo,
porqué requiere también de cierta logística,
porqué requiere de cierta equipación muy chula,
porque iríamos todos juntos, acabando las etapas todos juntos,
porqué seríamos el mejor equipo,
porqué sería una experiencia inolvidable
la maraton de Sables
Es una carrera a pie, por etapas, en autosuficiencia alimenticia y en libertad de ritmo sobre una distancia de 240 Km. aproximadamente, con la obligación para cada participante de cargar su equipo (comida + material obligatorio). Es una prueba deportiva, pero sobre todo es un reto personal, una lucha contra el calor, la distancia, la arena del desierto y tu mente.
El MDS se desarrolla en el Sahara sud-Marroquí. Es una prueba de siete días de duración durante los cuales se disputan seis etapas. Durante los siete dias cada corredor debe ser autosuficiente. Cada uno debe cargar su comida y todo aquello que necesite o crea que puede necesitar a lo largo de los 230 Km. Mochila, saco de dormir (por la noche hace frio!!), gorra etc. se convierten en compañeros inseparables durante una semana. El kilometraje de las etapas es aproximadamente el siguiente: 1ª 28Km, 2ª 34Km, 3ª 38Km, 4ª 80Km, 5ª 42Km, 6ª 20km. El terreno es desertico variado, piedras, zonas de antiguos lagos secos y sobre todo dunas de arena.
www.darbaroud.com
marzo 09, 2008
Hoy como hace 26 años, la historia se repite.
Hace 26 años, tres o cuatro días antes del cross de San Patricio, pillé una gripe, que me hizo que no pudiera afrontar la carrera en las mejores condiciones.
En aquella ocasión ganó Carca, muy merecidamente, porque hizo un carrerón desde que dieron el pitido de inicio hasta que cruzó la meta. Haciendo honor a su estilo de correr, se escapó ya en la línea de salida y así acabo entrando en meta, solo.
No quiero decir que si no hubiera tenido gripe, hubiera ganado la carrera, que no lo hubiera hecho, pero si habría tenido las fuerzas suficientes para acabar segundo y no haberme hundido en la última cuesta, donde me adelantarón dos runners de 2º de bup.
Esa carrera me dejo muy mal sabor de boca, primero por quedar cuarto y que me hubieran adelantado a falta de solo 50m, y también porque ténía cierta esperanza de disputar la carrera a Carca, ya que en aquellas fechas Corta no estaba en plena forma (aquí también la historia se repite) y por tanto en principio parecía algo de dos. Al final o mejor dicho desde el princpio, fue solo cosa de uno.
Siempre pensé que si hubiera tenido otra oportunidad de disputar de nuevo la carrera..., y si tal vez lo hubiera dado todo para coger a Carca en los primeros metros nada más salir..., ahora, insospechadamente, el próximo miércoles tendremos la oportunidad de volver a medirnos, con un Carca en plena forma y yo saliendo de una gripe otra vez.
Hace 26 años, tres o cuatro días antes del cross de San Patricio, pillé una gripe, que me hizo que no pudiera afrontar la carrera en las mejores condiciones.
En aquella ocasión ganó Carca, muy merecidamente, porque hizo un carrerón desde que dieron el pitido de inicio hasta que cruzó la meta. Haciendo honor a su estilo de correr, se escapó ya en la línea de salida y así acabo entrando en meta, solo.
No quiero decir que si no hubiera tenido gripe, hubiera ganado la carrera, que no lo hubiera hecho, pero si habría tenido las fuerzas suficientes para acabar segundo y no haberme hundido en la última cuesta, donde me adelantarón dos runners de 2º de bup.
Esa carrera me dejo muy mal sabor de boca, primero por quedar cuarto y que me hubieran adelantado a falta de solo 50m, y también porque ténía cierta esperanza de disputar la carrera a Carca, ya que en aquellas fechas Corta no estaba en plena forma (aquí también la historia se repite) y por tanto en principio parecía algo de dos. Al final o mejor dicho desde el princpio, fue solo cosa de uno.
Siempre pensé que si hubiera tenido otra oportunidad de disputar de nuevo la carrera..., y si tal vez lo hubiera dado todo para coger a Carca en los primeros metros nada más salir..., ahora, insospechadamente, el próximo miércoles tendremos la oportunidad de volver a medirnos, con un Carca en plena forma y yo saliendo de una gripe otra vez.
marzo 06, 2008
Normativa Lisboa 2008
Mildo, me pidió que le pasará las normas que regulan el iron man 70,3 de Lisboa.
Como es muy largo, aquí van las principales:
+ A las 5:30' a pasar el control
+ A las 7:30' debes haber dejado preparado todo en boxes, ya no entras hasta que salgas del agua
+ Los profesionales tiene derecho sobre los amateurs. Si te piden paso, no jodas...
Agua:
+ Si no llevas el gorro oficial, ¡penalti y expulsión!
+ Hasta 21º ponte el neopreno, si hace más calor, solo los viejetes (40 años en adelante)
+ Como uses aletas, manoplas u otros artilugios para nadar más rápido, eliminado.
+ El que se salta una boya, fuera.
+ Si el agua se te hace muy larga, puedes descansar, pero si te ayuda alguién, a secarse...
+ A las 7 de la mañana, a calentar, que debe de hacer un frío...
+ A las 8, salimos
+ Ponte el grillete en el tobillo, sino como con Kunta Kinte, a palos
+ Si ves que a alguién le pasa lo del Titanic, avisa con el brazo (agitándolo)
Bici
+ El casco tiene que ser homologado según certificación CPSC ANSI/Snell, ¡cágate!
+ Debes llevar bien la identificación en casco y cuadro
+ No drafting: 7x2 m de distancia con otra bici y 30m con vehículos a motor.
+ En bici siempre por el carril derecho
+ 15'' para adelantar y siempre por la izquierda
+ Que no te pongan multas, debes cumplir con las reglas de tráfico
+ Si se te fastidia la bici, apaáetalas como puedas
+ En el avituallamiento, ten cuidado, puede haber congestión
+ Si te lo tomas tranqui y a las 13h, no has empezado la última vuelta en bici, ¿qué te pasa?
+ Debes llevar el grillete toda la prueba
Run
+ Lleva el dni en la boca o en su defecto el dorsal visible delante
+ Prohibido hacer Combarros (acortar)
+ Debes llevar el grillete toda la prueba, eso si como no lo devuelvas al final, 100$
marzo 03, 2008
Te das cuen...
La verdad es que este fin de semana, me ha venido muy bien para darle alas a la moral.
El sábado salí con Mildo y Lastra (un tio muy majo, pero que debe estar algo "sonao", se va a meter un iron man entre pecho y espalda) y le dimos 2:30' de bici. Por primera vez rodé con cuentakilómetros, con lo que "me di cuen..." que podemos rodar en llano por encima de los 30k/h sin ningún problema, por lo que vuelvo a la carga, detrás de L.E., vuelve a ser un objetivo a tener en cuenta.
Por otro lado el domingo en la CdC, me uní a los que más kilómetros se metieron, 22,5K (bosque y medio), y por culpa de Carca, que realizo una escapada en toda regla en el bosque, me tire a por ellos y aunque me costo cogerlos y recuperar el aliento, una vez que lo hube hecho, me fui solo hasta que salimos del bosque. Luego con Juanjo, Victor y el jefe Rojo hasta abajo, con Carcasona pisandonos los talones porque se hizo daño en un pie y no pudo tirar a tope
¡Qué buen finde!, me di cuen que puedo estar cerca de los 2.35' de la bici y los 1.25' de la carrera de L.E.
te das cuen
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